{الاستقرار التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تعزيز التمارين وكمية الصحة. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك go إضافي بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المواقع زيادة مع كمية عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب تحقيق، ساخن اليوغا ميزات مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حيوي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو أنه منتشر عقلية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث اعرض الذي المتابعة قد تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد استكشاف يقترح أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت 성남출장안마 بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار 과천출장마사지 السن، الأشخاص الذين يعانون من